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自分で無理なく、出来る範囲の美尻作り。


40代、目前ともなりますと、さすがに、お尻も重力に従って、垂れて来ました。
プラス、妊娠、出産してから、お肉も下半身に付いたまま、なかなか落ちなくなりました。
代謝が悪いのを目の当たりに痛感しています。

 

だけど、自分で、まずは簡単に無理なく出来る事をしています。「小さめパンツ(ショーツ)」を履く事を止めてみました。

 

友人と温泉旅行に行った時、友人が私の下着を見て、小さいパンツは、お肉をすっぽり包む事が出来ないので、お尻のお肉が太ももへとどんどん流れて行くので、ヒップが下に下になるんだよ!と注意を受けました。それから、怖くて、小さいパンツははいていません。

 

自分のお尻に合った下着を選ぶ習慣がつきました。後、お風呂上りにヒップアップマッサージは欠かさずしています。

 

お尻の引き締まった欲しい箇所のツボを押して筋肉をほぐし、その後、全体をマッサージして血行を良くしています。

 

自己流なので、効果があるか判りませんが、何もしないより、刺激を与えた方が良い気がしています。

 

後は、美肌のお尻を作る為に、週1回、スクラブをしています。黒ずみ解消になっています。古い角質も除去されて、つるつるになります。

 

女性に生まれたなら、生涯綺麗でいたいと言う願望はあるので、自分なりには努力はしている状態です。

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